Hot, hot, hot: Tipps fürs Fahren bei Hitze

Bis zu 60 Grad Celsius kann die Luft im Fahrzeug dieser Tage heiß werden – im Zeitalter der Klimaanlagen kein Problem, mag manch einer denken: Aufdrehen und Herunterkühlen! Gefährlich, meint hingegen der ADAC: "Das Herunterkühlen des aufgeheizten Autos durch die Klimaanlage birgt für Menschen mit Kreislaufproblemen erhebliche Gefahren." Deshalb rät der Club, die Klimaanlage nicht auf der höchsten Stufe laufen zu lassen. Bei elektronisch geregelten Anlagen sollte die Differenz zwischen Außen- und Innentemperatur nicht größer als acht Grad sein. Auch so stellt sich schon bald ein entspannender Wohlfühleffekt ein und die Gefahr eines Kollapses kann deutlich verringert werden. Selbst Verbrennungen sind möglich Aber nicht nur die Luft, auch Armaturen, Hutablage und Lenkrad können sich sogar bis über 70 Grad erhitzen. "In Ausnahmefällen sind sogar Hautverbrennungen möglich", weiß der ADAC. Deshalb sollten diese Flächen, wenn kein schattiger Parkplatz vorhanden ist, mit einem Tuch oder durch Faltpapier bzw. Aluminiumfolie auf der Windschutzscheibe vor der Sonne geschützt werden. Beim Starten eines aufgeheizten Fahrzeugs rät der Automobil-Club neben der Klimaanlage auch kurzfristig "Umluft" einzuschalten. Das Auto kühlt schneller ab, weil keine heiße Luft von außen zugeführt wird. Aber: Die kalte Luft aus dem Gebläse sollte dabei nicht frontal auf den Körper treffen. So können Beschwerden wie zum Beispiel ein "steifer Nacken" vermieden werden. Grundsätzliche Tipps Grundsätzlich gilt bei 30 Grad aufwärts – und noch dazu im Auto: Trinken, trinken, trinken! Reichen an normalen Tagen ein bis zwei Liter aus, so sollte an besonders heißen Tagen bis zu drei Liter Flüssigkeit getrunken werden, bei körperlicher Anstrengung noch mehr. Zudem: Finger weg vom Alkohol. Kaffeekonsum reduzieren, Koffein entzieht dem Körper Flüssigkeit. Ideal: Mineralwasser, Saftschorlen und Kräutertees. Viel Wasser, viel Salat. Von der Speisekarte streichen: Schwere und fette Speisen. Besser sind Obst, frische Salate und Gemüse Was tun bei Hitzschlag, Kopfschmerzen, Kreislaufproblemen: Sofort den Rettungsdienst verständigen. Betroffene sollten viel trinken und an einen kühlen und schattigen Ort gebracht werden. Auch kalte Umschläge auf Kopf und Nacken sorgen für erste Erleichterung. (tc)